Warto również skorzystać z pomocy dietetyka lub trenera personalnego, którzy pomogą ustalić odpowiedni plan żywieniowy i treningowy

Niektóre preparaty mogą zawierać substancje chemiczne, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie

Tabletki mogą jedynie wspomóc proces odchudzania i przyspieszyć redukcję masy ciała

Niezależnie od tego, jakie preparaty będziemy stosować, kluczowym elementem w procesie odchudzania jest utrzymywanie diety bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, białko oraz zdrowe tłuszcze

Najważniejsze jest zawsze własne doświadczenie i zdrowy rozsądek

Jednak czy naprawdę warto ufać tym produktom, czy może to jedynie trick marketingowy mający na celu zarobienie pieniędzy na naszych frustracjach związanych z wagą?Przede wszystkim trzeba zrozumieć, że nie ma cudownych tabletek, które same w sobie spowodują utratę wagi

Aby osiągnąć trwałe efekty, konieczna jest odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia oraz zmiana stylu życia

Pamiętajmy też, że tabletki na odchudzanie nie są magicznym eliksyrem, który natychmiastowo spowoduje utratę wagi

Niektórzy eksperci podkreślają również, że stosowanie tabletek na odchudzanie może prowadzić do efektu jojo - szybkiej utraty wagi, po której następuje szybkie jej przybranie